Ah, l’amour! Tu as rencontré quelqu’un de merveilleux, tu recommences ta vie, les oiseaux chantent… et soudainement, l’ex de ton chum débarque dans le décor comme une tornade de drama et de messages passifs-agressifs.
Bienvenue dans le club très sélect des nouvelles conjointes harcelées par l’ex. On est plus nombreuses que tu penses, et oui, on a un groupe de soutien (virtuel, évidemment).
La réalité : c’est sérieux, même si ça part de la jalousie
Avant de commencer, soyons clairs : ce n’est pas « juste » de la jalousie de fille. Ce n’est pas « cute » ou « flatteur ». Le harcèlement, même motivé par la jalousie ou l’obsession, c’est du harcèlement. Point final.
Et oui, ça peut venir d’une femme envers une autre femme. Le harcèlement n’a pas de genre.
À quoi ça ressemble, concrètement?
Les classiques du genre:
Sur les réseaux sociaux:
- Elle te stalk comme si c’était un sport olympique
- Elle commente/aime/partage tes vieilles photos (celles de 2015, oui oui)
- Elle crée de faux profils pour te surveiller
- Elle publie des sous-entendus évidents (« Certaines personnes volent les chums des autres « )
- Elle envoie des messages à tes amis/famille pour « se renseigner sur toi »
- Elle envoie des messages à leurs amis communs pour “les avertir de toi”
Dans la vraie vie:
- Elle se pointe « par hasard » partout où tu es
- Elle passe devant chez vous en char (encore et encore) et envoie des amies prendre des photos
- Elle trouve des prétextes pour sonner chez vous
- Elle envoie des cadeaux/lettres non sollicités
Via ton chum:
- Messages incessants à ton chum sur des niaiseries
- Utilise les enfants comme excuse pour le contacter constamment
- Crée des « urgences » pour qu’il vienne
- Fait des commentaires déplacés sur toi (« C’est elle qui t’a choisi ce chandail? Intéressant… »)
L’intimidation directe:
- Messages de menaces (subtiles ou directes)
- Diffamation publique ou privée
- Contacte ton employeur avec des inventions
- Menaces concernant ta sécurité ou ta réputation
- Détruit ta réputation auprès de l’école des enfants
- Prend la cour pour un terrain de guerre contre toi au lieu de protéger les enfants
Première étape : en parler avec ton chum (oui, ça commence là)
Parce que soyons honnêtes : si ton chum ne gère pas son ex, TU vas en manger toute la claque.
La conversation franche:
- « Écoute, ton ex me harcèle. Voici les faits [montre les preuves] »
- « J’ai besoin que tu poses des limites claires avec elle »
- « Si ça continue, je vais devoir prendre des mesures légales »
Ce que ton chum DOIT faire:
- Te croire sans minimiser la situation
- Établir des limites strictes avec son ex
- Communication avec l’ex UNIQUEMENT sur les enfants/nécessités (par texto ou courriel pour garder des traces)
- Ne pas répondre aux messages inappropriés
- Te soutenir dans tes démarches
Red flags si ton chum:
- Dit « elle est juste jalouse, ignore-la »
- Refuse de mettre des limites
- Excuse ses comportements
- Te blâme (« tu la provoques en postant des photos de nous »)
- Tombe en mode évitant
Si ton chum ne te supporte pas là-dedans, tu as un problème de chum, pas juste un problème d’ex.
Ce que TU peux faire
1. Documente religieusement
Crée ton dossier de preuves comme si tu préparais un procès (parce que tu pourrais avoir à le faire):
- Captures d’écran de TOUS les messages, commentaires, posts
- Note les dates/heures des appels, visites, incidents
- Garde les courriels, lettres, cadeaux non désirés
- Témoins? Note leurs noms
Un cartable chronologique, c’est ton meilleur ami.
2. Zéro engagement
Ne réponds JAMAIS. Même pas pour dire « laisse-moi tranquille ». Chaque réponse = elle sait qu’elle a ton attention.
- Bloque-la partout (tous tes réseaux sociaux)
- Ajuste tes paramètres de confidentialité au max
- Ne la confronte pas en personne
- Si elle te parle en public, tourne-toi et pars
3. Protège ta vie privée
- Arrête de partager ta localisation publiquement
- Fais attention à ce que tu publies (elle analyse TOUT)
- Préviens tes amis de ne rien partager sur toi avec elle
- Change tes mots de passe si tu soupçonnes qu’elle a accès à tes comptes
- Change ton wifi car elle a perdu les pédales et s’y connecte encore quand elle passe en auto
4. Informe les bonnes personnes
Ton employeur: « Je vis une situation de harcèlement avec l’ex de mon conjoint. Elle pourrait tenter de me contacter ici ou de créer des problèmes. »
Tes proches: Préviens ta famille et tes amis qu’elle pourrait les contacter pour obtenir des infos.
La sécurité: Si tu vis dans un condo/immeuble, avise la sécurité qu’elle n’a pas accès.
Les recours légaux au Québec
Option 1: La mise en demeure
Première étape officielle: ton avocat envoie une lettre formelle exigeant qu’elle cesse tout contact. Coût: quelques centaines de dollars. Impact psychologique: majeur.
Option 2: L’injonction
Tu demandes à la cour une ordonnance qui lui interdit de:
- Te contacter (directement ou indirectement)
- S’approcher de toi, de ta résidence, de ton lieu de travail
- Communiquer à ton sujet sur les réseaux sociaux
- Contacter ton entourage à ton sujet
Si elle brise l’injonction? Outrage au tribunal = conséquences criminelles.
Malheureusement, en santé mentale bah ça vaut rien vraiment. Car elle continue à demander aux autres de te harceler.
Option 3: Plainte criminelle pour harcèlement
Article 264 du Code criminel canadien: le harcèlement criminel, c’est:
- Comportements répétés
- Qui te font craindre pour ta sécurité
- Quand elle sait ou devrait savoir que ça te cause de la détresse
Tu vas au poste avec tes preuves. Si la police juge que c’est fondé, elle pourrait être accusée. Mais encore là c’est un long shot… Car harcèlement criminel faut que tu sois en danger d’attaque physique selon eux.
Option 4: Engagement 810
Demande à ce qu’elle signe un engagement de ne pas troubler l’ordre public. Si elle refuse ou brise l’engagement, conséquences criminelles.
Les pièges à éviter
N’essaie pas de la raisonner: Tu ne peux pas « parler » à quelqu’un d’obsédé. Ça ne fera qu’empirer.
Ne joue pas son jeu: Mets tout tes RS en mode privé, et n’oublie pas de bloqué ses amies aussi. N’essaie pas de documenter ses réseaux sociaux. Tu perds ton temps et tu lui donnes du matériel. Si tu travailles à partir des réseaux sociaux, alors arme toi de patience et documente, car tout sera prit hors contexte. Elle va se tisser une histoire avec chaque post.
Ne minimise pas: « C’est juste des messages » aujourd’hui peut devenir « elle est dans ma cour » demain. Prends ça au sérieux dès le début.
Ne cache pas la situation: La honte, c’est elle qui devrait la ressentir, pas toi. Parles-en ouvertement aux personnes concernées.
Le côté psychologique (parce que oui, ça t’affecte)
Vivre avec du harcèlement, c’est épuisant mentalement:
- Tu vérifies constamment par-dessus ton épaule
- Tu analyses chaque notification
- Tu as peur qu’elle escalade
- Tu te sens coupable (alors que tu n’as RIEN fait de mal)
- Ta relation en souffre
Considère sérieusement:
- Parler à un thérapeute (oui, vraiment)
- Rejoindre un groupe de soutien
- Prendre soin de ta santé mentale
- Ne pas te laisser isoler par cette situation
Le mot de la fin
Tu n’as pas demandé à vivre ça. Tu es tombée amoureuse d’un gars qui a un passé (comme tout le monde), mais son ex n’a pas le droit de pourrir ta vie.
Protège-toi, documente tout, utilise les ressources légales disponibles, et surtout: n’aie pas peur de mettre tes limites.
Tu as le droit d’être heureuse sans être harcelée.
Tu as le droit de vivre ta vie sans te cacher.
Tu as le droit de dire « ça suffit ».
Et si ton chum ne comprend pas la gravité de la situation? Peut-être que ce n’est pas juste son ex qui est le problème.
Ressources:
- SOS Violence conjugale: 1-800-363-9010 (oui, ça s’applique aussi au harcèlement)
- Police locale pour porter plainte
- Avocat spécialisé en droit de la famille/criminel
- CAVAC
- Rebâtir
P.S. – Ce blogue n’est pas un avis légal. Si tu vis du harcèlement, consulte un avocat et/ou la police. Et non, « attendre que ça passe » n’est pas une stratégie.